YOGAメディテーションを受けてみた

いつものYOGAスタジオ 世界的に有名なデザイナー兼ヨガと瞑想のスペシャリストが来るという 私のお世話になっているヨガスタジオは オーナーさんの「バリが好き」という思いでつくられたcafeに併設されていて なんというのか、一般のスタジオやスポーツジムではなく 生き方そのものを立ち止まって考えられる... 続きをみる

愛をもって

YOGA記念すべき１０回のレッスンが終わった。 とれなかったアーサナをとれようになると 単純だけどやっぱりうれしい 努力をして取れるようになったというよりは 意識を集中して 自分の身体を信じて そして毎日のストレッチを欠かさないでメンテナンスしていると 自然にとれるようになっていた 自分の意志でこ... 続きをみる