kokorononekkoのブログ

愛をもって

YOGA記念すべき１０回のレッスンが終わった。 とれなかったアーサナをとれようになると 単純だけどやっぱりうれしい 努力をして取れるようになったというよりは 意識を集中して 自分の身体を信じて そして毎日のストレッチを欠かさないでメンテナンスしていると 自然にとれるようになっていた 自分の意志でこ... 続きをみる

整えていく

ランニングを始めてもう半年になろうとしている 身体をととのえること 大事なことだなぁと実感するようになっていたし 食べるものや行動さえも 体のコンディションと知らずに相談している自分になってきた 調子はいい 有酸素運動の効果ってすごいもので 体中に沁みわたっていた毒素がみるみる排泄されたように感じ... 続きをみる